Pilates

O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates e chegou no início da década de 90 ao Brasil. Este método tem como base o condicionamento físico, mas, depois de estudado e utilizado por profissionais da área da saúde tais como Fisiologistas e Fisioterapeutas apresentou excelentes resultados no que diz respeito a correção postural.

As gestantes a partir do terceiro mês de gestação se beneficiam muito com o Método Pilates, pois além do trabalho muscular global a musculatura do períneo e da pelve tem uma atenção especial.

O método tem como objetivo alongar, fortalecer, melhorar a coordenação motora, a respiração, e principalmente reeducar os músculos posturais.